Цена за 9 дней — 29 700 ₽
Норма воды на 9 дней (по 2,5 л) — +2400 ₽

заказать







 РАЗГРУЗКА
ДИЕТА МАРГАРИТЫ КОРОЛЕВОЙ

разгрузочная программа на 9 дней



Девять дней до стройности

Во время знаменитой разгрузочной диеты Маргариты Королевой вы нормально питаетесь, не испытываете голода и дискомфорта, а лишний вес тает на глазах. За курс вы сбрасываете до восьми килограммов и очищаете организм от токсинов. Практически волшебство.




О ней говорят звезды

Программа «Разгрузка» — гурмэ-вариант знаменитой диеты Маргариты Королевой. Этот курс разгрузочных дней называют «звездной диетой». Врач-диетолог разработала ее в 2001 году для одной из звезд эстрады. Вскоре план питания завоевал популярность среди российского шоу-бизнеса. Диете последовали Андрей Малахов, Николай Басков, Валерия, Тина Канделаки и другие.

Гурмэ-диета

В оригинальном рецепте девятидневная диета начинается с трех рисовых дней. Во вторую треть вы употребляете только курицу. Завершают план питания три овощных дня. Простые продукты выбраны специально, чтобы их было легко приготовить дома.

Маргарита Королева и шеф-повар «Королевского рациона» разработали первую в России гурмэ-диету. В «Разгрузке» мы замачиваем рис в шафрановой воде, вместо курицы готовим французскую цесарку, используем фермерские овощи.

«Разгрузка» подойдет, если вы хотите последовать диете Маргариты Королевой, сэкономить время и силы и получить любопытный гастрономический опыт.



Как строится программа

«Разгрузка» разделена на три этапа по три дня — отдельные монодиеты.
Каждая направлена на разные физиологические реакции организма:
очищение, снижение веса и восстановление.




Чем полезна «Разгрузка»

Придание динамики снижению веса

Организм со временем привыкает к дробному низкокалорийному питанию и перестает отдавать килограммы. А порой может вернуть потерянный вес. Диетологи называют это «весовым плато». Для его преодоления нужны микрострессы, создающие дополнительный дефицит энергии. Мы рекомендуем использовать «Разгрузку» как дополнение к нашим программам снижения веса. Она придает динамику процессу похудения.

Отдых после «праздника живота»

Даже если вы пунктуально придерживаетесь здорового питания, иногда хочется расслабиться. Вокруг столько соблазнов! Конец недели, праздники, приятная компания. Плюшка здесь, тортик там, колбаска, бокал-другой вина. А далее — как снежный ком: килограмм за килограммом. Знакомо? «Разгрузка» помогает сбросить все, что набралось в минуту слабости и дать возможность организму отдохнуть.

Подготовка к важному событию

«Разгрузка» — подходящий вариант, если вам надо срочно подготовить фигуру к значимому событию: отпуску на море, светскому выходу, интервью на федеральном канале, гастрольному туру или даже к свадьбе. Повод совсем не важен — важен ваш внешний вид, вызывающий восхищение и комплименты окружающих.

Удержание стабильного веса

Выстраивайте схему питания в виде чередования двух режимов — разгрузочного и базового — для удержания желаемой массы тела. В качестве базового режима используйте подходящую вам программу «Королевского рациона»: для снижения веса или на каждый день. Дополняйте ее «Разгрузкой» раз в полгода.

Почему выбирают «Разгрузку»

ощутимый результат

За курс программы вы скидываете до 8 кг. Важно, что результат заметен не только на весах — уходят и объемы.

разнообразие

Базовый продукт меняется раз в 3 дня. На каждом этапе мы добавляем гастрономическую «изюминку».

диета без голода

Худеть на «Разгрузке» комфортно. Благодаря регулярным приемам пищи вы не испытываете голода.



хорошее самочувствие

Пищи достаточно для поддержания работоспособности и предотвращения психического истощения.

экономия времени

Вы экономите до 1,5 часа в день. Приготовление здоровой еды должно занимать время. Но не ваше.

сладкие «бонусы»

Если вы любите сладкое, эта диета для вас. Каждый день вы получаете две небольшие упаковки мёда.

Первый этап

Естественный детокс

В первые три дня в вашем ежедневном меню — индийский длиннозерный рис. Перед шлифовкой его специально пропаривают. При этом витамины и минералы переходят из отрубевидной оболочки и сохраняются в зерне риса.

Мы замачиваем 280 г крупы на десять часов в шафрановой и шпинатной воде. Шафран и шпинат придают блюду яркий цвет и тонкий вкус. Далее рис варим и делим на шесть равных порций.

Первый этап «Разгрузки» служит для очищения на клеточном уровне. Рис выступает как натуральный абсорбент — собирает вредные вещества и выводит их из организма. Кроме того, рис удаляет лишние натрий и воду. Это ускоряет обмен веществ, нормализует давление, устраняет отеки.

Рисовое зерно содержит восемь аминокислот, необходимых для построения новых клеток. В рисе много фосфора, цинка, кальция, йода и железа. Витамины группы B улучшают состояние кожи, волос, ногтей.

Второй этап

Белковое наступление

Каждый день вы употребляете по 600 г филе цесарки. Птицу мы привозим с фермы экологически чистого Медынского района Калужской области. Еженедельно сюда доставляют из Франции яйца для инкубации. В хозяйстве созданы условия, при которых обитание цесарки не отличается от вольных. Так сохраняются природные качества птицы.

Мы готовим цесарку в су-виде. Блюда запечатываем в вакуумный пакет и выдерживаем в воде при температуре менее 70°C. Цесарка получается сочной, мягкой, сохраняет вкус и аромат.

На втором этапе диеты ускоряются обменные процессы за счет увеличения потребления белка. Как следствие, сжигаются лишние килограммы. По сравнению с мясом другой домашней птицы, цесарка менее водянистая и жирная. «Царская птица» — рекордсмен по разнообразию белка и витаминов в составе. В ней 95% необходимых аминокислот, полный набор витаминов группы B, калий, кальций и цинк.

Третий этап

Восстановление

На завершающем этапе вы получаете овощи — свежие и тушеные без масла. Овощные блюда вносят окончательный штрих и помогают организму более комфортно войти в ежедневный режим питания.

Мы используем преимущественно сезонные овощи из фермерских хозяйств. Проверяем каждую партию продуктов в лаборатории — вы получаете только безопасное, сочное и полезное.

Овощи восполняют запас микроэлементов и минералов. Блюда содержат полезную клетчатку, которая как щетка очищает организм и улучшает пищеварение. Во время третьего этапа витамины и антиоксиданты укрепляют иммунитет, улучшают состояние кожи и волос, оздоравливают микрофлору кишечника.

Вы получаете постоянную поддержку

С первого дня вы можете обратиться к специалисту
персональной поддержки по вопросам, связанным с программой.
В начале «Разгрузки» вы также получаете методичку с дневником питания.


Часто задаваемые вопросы

Как соблюдать строгий режим питания?

Мы отметили наклейками на ланч-боксах рекомендованное время приема пищи. Иногда его не соблюдают — ничего страшного. Главное правило: ешьте каждые 1,5–2 часа и не позже 19:30.

После некоторых приемов пищи вы можете почувствовать перенасыщение. Это нормально. Во время диеты важно ни с кем не делиться — обязательно доедайте порции до конца.


Как часто проходить «Разгрузку»?

Мы рекомендуем использовать программу «Разгрузка» в комплексе с другими программами «Королевского рациона». Следуйте разгрузочной диете раз в полгода при отсутствии противопоказаний.

После «Разгрузки» последуйте подходящей программе снижения веса. Программа не даст сорваться, поможет организму с легкостью перейти в режим здорового питания и закрепит полученный результат.


Что еще идет в наборе с питанием?

Вместе с «Разгрузкой» вы получаете две упаковки натурального мёда, чай на основе тибетского рецепта и бутылочку родниковой воды.

Мёд мобилизует мышечную и умственную активность. Чай помогает контролировать работу кишечника. Вода помогает в очищении организма. Мы рекомендуем выпивать 2,4 литра в день. Вы можете включить дневную норму воды на время «Разгрузки» в заказ.


Что делать с моими тренировками?

Если вы живете в движении, продолжайте в том же духе! Рацион диеты содержит достаточно энергии, чтобы наполнить день активностью. Тем не менее, мы не рекомендуем интенсивные силовые упражнения. Вам подойдут утренняя гимнастика и умеренные аэробные нагрузки (ходьба или бег).

Разнообразьте распорядок дня. Отвлекаться — вот ваша защита от коварных соблазнов: пончиков или шоколадок на каждом углу.


Кому не подходит эта диета?

Программа «Разгрузка» противопоказана беременным и кормящим матерям; людям, склонным к анемии; страдающим заболеваниями почек и желудочно-кишечного тракта. Мы не рекомендуем следовать программе при сниженном иммунитете или во время простудных заболеваний. Если вы проходите курс лечения, перед прохождением программы обязательно проконсультируйтесь с врачом.





«Авторитет Маргариты Королевой для меня непререкаем. Она составляет просто фантастическую программу того, что можно, когда, как и с чем».

Андрей Малахов, телеведущий и шоумен









РАЗГРУЗКА

9 дней — 29 700 ₽




Оформите заказ

Закажите программу сейчас.
Мы свяжемся с вами и доставим
полезный рацион домой или в офис.


заказать




Позвоните нам

Вы можете задать нам любые 
вопросы перед тем, как сделать заказ.
Просто свяжитесь с нами по телефону.


+7 499 2 909 909




Выпущена в 2016 году
Версия 1.0


Руководитель и диетолог Маргарита Королева
Менеджер разработки Андрей Королев


Шеф-повар Евгений Чернышов
Су-шеф Александр Фомин


Су-шеф Евгений Романов
Технолог Екатерина Скобаро