НОВИНКА

Цена за 1200 ккал/сутки — 4700 ₽
Цена за 1600 ккал/сутки — 5000 ₽
Цена за 2100 ккал/сутки — 5300 ₽

заказать







  РОЖДЕСТВЕНСКИЙ
ПОСТ

здоровое питания во время Рождественского поста
(1200, 1600 и 2100 ккал/сутки)




28 ноября — 6 января




Постимся на здоровье

Комфортный и сбалансированный рацион помогает соблюдать ограничения поста и сохранять вкусовое разнообразие и яркость цвета, к которым вы привыкли в других наших программах здорового питания.




Правильное постное питание

Рождественский пост продлится 40 дней до праздника Рождества. Начало и конец поста проходят в тяжелое для организма время. Зимой все жизненные процессы перестраиваются, а иммунитет ослабевает.

При составлении постного питания диетологи учитывают особенности организма, возраст, и, главное, состояние здоровья. Важно сбалансировать ежедневный рацион по питательным веществам и включить достаточное количество белка.

Если вы отважитесь назвать себя человеком средних лет или старше, знайте: правильный подход к постному питанию вам жизненно необходим. Что касается молодого поколения — что ж, вы тоже хотите, чтобы пост принес пользу не только для души, но и для здоровья, верно?

Как организуем постное меню

В программах постного питания мы используем продукты только растительного происхождения. Исключаем мясо, молоко, творог и сыр. Рыбу вы получаете согласно календарю рождественского поста — по вторникам, четвергам и выходным.

Мы не следуем строгим церковным правилам. Многим людям трудно переносить сухоядение при повышенных физических нагрузках или по состоянию здоровья. Вы получаете здоровый постный рацион, сбалансированный по необходимым организму веществам.

Во время постной программы питания вы очищаете организм от токсинов, улучшаете состояние здоровья, укрепляете иммунную систему и, при желании, сбрасываете лишние килограммы.



Три превосходные программы

ккал/сутки

«Рождественский пост 1200», как и «Изящество», разработана для комфортного снижения веса — с этой программой вы снижаете массу тела до 10% от исходной всего за месяц.

ккал/сутки

«Рождественский пост 1600» — аналог «Стати», подходящий под условия поста. Создана для медленного снижения веса, его стабилизации или просто для здорового питания на работе и дома.

ккал/сутки

Мы создали программу «Рождественский пост 2100», как и «Баланс», для того, чтобы вы могли следовать посту, стабилизируя свой вес и укрепляя состояние здоровья.

Примерное меню


Утро


Первый завтрак (7:00–7:30)
Пшеная каша с тыквой на кленовом сиропе

Второй завтрак (9:00–9:30)
Яблочно-мятный фреш с фенхелем и огурцом

Ланч (11:00–12:00)
Японские роллы с перцем и муссом из авокадо

День

Обед (13:30–14:30)
Марокканский томатный суп
Салат с кенийской фасолью и грейпфрутом (на фото)

Полдник (16:00–16:30)
Ассорти из тропических фруктов

Вечер

Ужин (18:00–18:45)
Цуккини, фаршированные булгуром и овощами



 РОЖДЕСТВЕНСКИЙ
ПОСТ

 1200 ккал — 4700 ₽
 1600 ккал — 5000 ₽
2100 ккал — 5300 ₽




Оформите заказ

Закажите программу сейчас.
Мы свяжемся с вами и доставим
полезный рацион домой или в офис.


заказать




Позвоните нам

Вы можете задать нам любые 
вопросы перед тем, как сделать заказ.
Просто свяжитесь с нами по телефону.


+7 499 2 909 909




Выпущена в 2011 году
Версия 4.5


Руководитель и диетолог Маргарита Королева
Шеф-повар Евгений Чернышов


Технолог Екатерина Скобаро